L’apport de la Sophrologie
Une rencontre avec vous-même pour mieux vivre en 4 actions : écouter, partager, expliquer, pratiquer.
L’origine de la Sophrologie
La sophrologie dite « caycédienne » a été créée dans les années 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, docteur en médecine spécialisé en neurologie et psychiatrie.
sos
L’HARMONIE
Sos : sérinité, équilibre, harmonie
phren
LE CERVEAU
Phren : esprit, conscience, cerveau
logos
LA SCIENCE
Logos : science, étude, discours
Les 3 outils de la sophrologie
La respiration favorise le relâchement physique. (Lien Youtube)
La détente musculaire encourage le lâcher prise.
La visualisation agit contre les pensées négatives.
Les bénéfices de la sophrologie
Les champs d’application
